第三十四章 表妹与田鹏飞

静心法，全称安静心神法。具体如下：

姿势：分为躺姿和坐姿两种。

躺姿姿势要点：仰天躺于平床上，两腿自然伸出并拢，两足尖向上，两手平放在身侧，两眼及口均轻轻闭合。

坐姿姿势要点：双手平放于大腿近膝处，两腿分开大约和两肩相等齐，双眼及口均轻轻闭合，胸可略弯而不可挺，两肩需放松下垂。

方法：第一，先使全身的筋骨和肌肉自然放松，以鼻吸气，然后用口微微缓缓地呼出，使之放松；第二，放松脸面部、耳部、后颈项部，方法同上；第三，放松上肢，胸背部，腰腹部，然后是下肢，足尖。

“喂！喂！”我顾不得嘈杂的音效，把话筒紧紧贴在耳朵上，喊道：“你在哪里呢？！”

表妹的声音听起来有些恐慌：“在‘鑫鑫酒吧’里。哥，你赶快来呀！我好害怕！”

这个地方我知道，离我家不远。我来不及问表妹的详情，便急忙挂断电话，随手拿起外套便朝外跑去。跑到楼下，发动了汽车后，我又给海淀分局的周冲副局长打了个电话，告诉了他地址以防万一。

在做完了这一切后，我才回过神儿来。

（我想提醒朋友们一句老生常谈的话，就是“冲动是魔鬼”。的确，在如今繁忙又枯燥的生活节奏下，我们每个人都不免会有烦躁的时候，但请记住，凡事多思而后做，一定要冷静。

如果有细心的朋友，看到这里你们一定一经发现，上面我提到的各个需要放松的身体部位的顺序，是和我催眠田鹏飞时的顺序差不多的。有关这一段，请参考我的2005年6月29日的日记中相关描述。

我要说的是，如果你可以成功做到使自己放松，能够熟练运用静心法，那么恭喜你，因为你已经具备了成为一个催眠师的潜质。不是我危言耸听，催眠师是一个特殊的职业，并不是所有的人都能成为催眠师的。

ps：以上介绍，坐姿适合于在平时的工作中使用，如空闲时间放松精神等；而躺姿用在睡觉前，则效果最佳。而且，自我催眠也是一样，在睡前的自我催眠，除了有助于改善睡眠质量外，还能提升人的生理健康指数。）

看着在车窗前颠簸的手机，我这才想起来，田鹏飞的电话里怎么会传来表妹的声音？她不是回广州了吗？还有，她怎么会和田鹏飞在一起？他们到底发生什么事情了要向我求救？为什么不是田鹏飞打电话过来？

在这里，我向大家介绍一种“静心法”。如果朋友们在生活中感觉到不安，这种方法可以很有效地让你的心理变得平静一些。百试百灵。

从某种意义上讲，“静心法”算是自我催眠中进入预备状态的一种方法。

看过前文的朋友都应该知道，进入自我催眠前的预备状态的方法大致有生理法和心理法两种。而今天要介绍的“静心法”，则可以看成是二者的结合。

有些东西，都是通用的，是吧？

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