第172章 努力吧

今天慢跑1公里到学校，我家附近新建一所高中，还没有完工了，楼盖完了，场地还没有铺塑胶呢，新沥青路面，一圈300米还多，但是不到400米，非标准跑道，跑了15圈，走了一会又跑了2个两圈，跑回广场拉伸，活动一会，共计跑了8公里。

打卡，8公里，今天起的早，下雨了，玩一会电脑，感觉雨搭上没有水滴的声音了，以为雨停了，就下楼跑步去了，到了楼下一看还在下毛毛雨，跑吧，已经下楼了，还挺好一直没有下大，马路上已经有老头老太太撑着雨伞走路锻炼了，从家里跑到五老---8中，在学校又跑了25圈，做车上班。

打卡，今天下雨了，预计今天应该间歇跑，早晨起来一直看着窗外的雨，犹豫再三，想起跑友的一句话“如果你参加马拉松比赛下雨了，比赛就停了吗？或者你就不跑了？”哈哈哈，适应适应各种天气跑.

慢跑3公里到学校400*13，200*1.100*1间歇时慢跑1圈，慢跑1公里上班，共计12公里。

“你有心了，雷鸣，还有?孙杨，不过呢，放心吧，我还没有那么脆弱，这点小小的事情不会影响到我的心绪的，你们妥妥地听好了。“

王平冲着雷鸣他们两个笑了笑。

“呃，不过呢，王平，为什么我和孙杨没有出现在日记里？“

雷鸣心中还有这一个最大的疑问。

打卡.慢跑3公里，跳绳20分钟，下了一宿的雨，早晨5点多停了，感觉空气清新，道路干净就出去跑步了，跑了一会特没有情绪，路面积水，淤泥太多，跑了一会来往的车辆也多了起来，昨天休息一天，今天跑步感觉还没有力气了，非常疲劳，嗨，不跑了，回到广场跳绳，明天在跑。

打卡.今天本想休息了，可是看看天气预报说这一周几乎天天有雨，嗨，哪天下雨哪天在休息吧，慢跑3公里到学校，准备活动慢跑放松跑3圈后有一个跑友来了跟着我后边跑，于是我们越跑越快25圈5000米，感觉跑的挺快了，还跑了23分，活动拉伸慢跑3公里回家，共计12公里。

打卡.今天早晨下雨了，我下楼的时候下的小雨，没有犹豫，跑进雨中，跑了一会看见几个老头打着伞遛弯，对我指指点点的，我笑一笑，心想都一样，你们是走，我是跑而已，哈哈哈，6公里雨中跑。

打卡，今天跑休，300个深蹲，原地跳1000次，单腿前进跳跃各200，慢跑10分钟，虽然跑的少点，现在大腿就已经有点疼了，按照计划明天是速度跑，不知道还能不能跑了。

谢谢大家，今天刚上网就看到我的跑步日记被了，不好意思，我没有什么能力，文笔又不好，就是一个热爱跑步的小老头，让大家见笑了，我们吧里很多能人，现任的三位吧主，无论是坚持跑步.写日记，还是跑马都比我强多多了，相约北京的顿剑，四十开跑，跑过春夏秋冬等等一大批优秀的年轻人都是我的榜样，千万别被误导了。

打卡，今天公路慢跑3公里，学校操场6公里，速度，间歇。跑步时虽然很累，强度大点，但是白天没有什么感觉没有疲劳和往常跑步差不多。