第99章 迎接队伍

用别累得接不上气的速度跑一段时间就行了，也就是说坚持用跑5---6公里还没有跑4公里累的速度跑一个阶段逐渐提高速度就行，千万别累坏了以后就不能跑了。

第99章迎接队伍

宝贝晋晋:我哪里有，我从来不会到处去惹是生非，我只对眼皮底下的人和事发言。你没看到他前面贴出来的吗？什么科学家和实干家的啥啥啥他就是跟那个人吵的，人家在那儿说话他出来和人辩论，那人也不屑他，然后就然后，哈哈，你知道啦。这个人也是闲的慌，不说别人的观点对错，反正何必呢，人家爱说啥关你屁事儿宝贝晋晋:我是说那个理论家，让他帮我制定个跑步计划结果说了一大通道理就是没法制定，让他晒晒跑步数据愣是没有，你说这种理论有什么说服力？

告诉你，质疑是对的，但有些质疑你是无法得出正确的答案的，比如数据，也是可以做假的。所以，对于有些事情，咱还是一笑而过好。去看了眼晨晨，她硬是的，非要等咱俩走了才出来，前一段时间千呼万唤都不理咱，看着她挺孤单的，要不要去把她也拉过来，我看她也在跑步机上跑步。

开年大戏则是1月5日的经典赛事：2013厦门国际马拉松赛，赛会成绩2小时53分16秒，净成绩2小时53分03秒，第73名，这次受起跑腓肠肌抽筋的影响，跑得不尽如人意。

3月2日老友会俱乐部年会，12km闯关赛，2分、1分50、1分40、1分30、1分20圈速各跑6圈，我由于匆匆赶来没做热身，在最后一圈失败，很可惜。

4月21日早上，2013扬州鉴真国际半程马拉松赛，赛会成绩1小时18分44秒，净成绩1小时18分39秒，第45名，创造个人半程马拉松最好成绩。

）5月1日下午世纪公园4x5km接力赛，17分45秒，个人第四名，团队第四名。

5月4日交大闵行校区5x5400米接力跑，18分30秒，个人第四名，团队第七名。）9月7日上午9点-9月8日上午9点，滴水湖24小时接力赛，共跑步355km，个人跑步12x5=60km，均速350，获团体第一名，并打破赛会记录。队友（微博名）：土人罗德曼、我是drogon、拉比诺i源爸、冷坞大宝、李建福。

7）2013北京马拉松赛，成绩2小时57分48秒，第111名，第一次在比赛中用“走”，在奥森公园里实在惨不忍睹。

香港长跑发烧友:应该是花粉和冷热空气吧，我们这边这个时候温差特别大，而且空气干燥，早晨15度左右，白天30度左右，阳光特别足，带上口罩，最好是湿的就舒服多了。一天的温差太大会否引起鼻炎我就不大清楚。不过我自己的鼻炎跑步后就全好了。我从小学开始便有鼻炎，一年四季都同样严重，一直到十年前养成跑步的习惯才好。